گروهی از محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه "کلرادو بولدر" و دانشگاه "پنسیلوانیا" به شواهدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد سطح بالای CO۲ در آینده ممکن است بر توانایی‌های شناختی دانشجویان در کلاس‌های درس تأثیر منفی بگذارد.
به گزارش فیز، این گروه در جلسه امسال اتحادیه ژئوفیزیک آمریکا به تشریح تحقیقات خود پرداخت و مقاله حاصل از آن را در پایگاه EarthArXiv منتشر کرده است.
انسان‌ها در حال حاضر به گونه‌ای در حال انتشار CO۲ هستند که جو زمین را گرم می‌کند. اما با بالا رفتن سطح این گاز در هوا، ممکن است ما با مشکل گیجی یا تفکر مبهم روبرو شویم.
تحقیقات قبلی نشان داده است که سطوح بالاتر از حد طبیعی CO۲ میتواند منجر به مشکلات شناختی شود. محققان در مطالعه جدید به مسئله افزایش سطح CO۲ در جو و تأثیر آن بر یادگیری دانش آموزان و دانشجویان در کلاس درس پرداختند.
محققان خاطرنشان کردند که مطالعات قبلی نشان داده بود که آلودگی هوای داخل کلاس (از جمله CO۲) میتواند منجر به بروز مشکلات شناختی شود و راه حل این مشکل را باز کردن پنجره‌ها برای جریان یافتن هوای تازه عنوان کرده بودند. اما محققان به این نکته توجه کردند که چه اتفاقی می‌افتد وقتی هوای تازه دارای میزان بالایی از گاز CO۲ باشد.
برای فهمیدن این موضوع، آنها مدلی را با دو نتیجه ایجاد کردند. در نتیجه اول، انسان مقدار CO۲ آزاد شده در جو را کاهش می‌دهد. در حالت دوم اما اینطور نیست.
محققان گزارش دادند که در سناریوی اول، دانش آموزان هنوز آنقدر در معرض CO۲ بودند که توانایی‌های شناختی آنها تا سال ۲۱۰۰ به میزان ۲۵ درصد کاهش یابد. در حالت دوم نیز در هنگام باز شدن پنجره‌ها کاهش اسفناک ۵۰ درصدی توانایی شناختی دانش آموزان دیده شد.
محققان خاطرنشان کردند که این مطالعه نخستین مطالعه آنها در مورد تأثیر بر افرادی است که میزان کربن دی اکسید بالاتر از حد معمول تنفس می‌کنند. آنها همچنین متذکر شدند که با پایان دادن به انتشار گاز CO۲ می‌توان از این مشکل جلوگیری کرد.
جبار آذین، منتقد و کارشناس سینما : سینمای کودک را این‌گو‌نه ارزیابی کرد: نا‌کارآمدی و ندانم کاری مسئولان و متولیانی که به جای خاستگاه فرهنگی از میان یون انتخاب شده‌اند و سینما را به سبک و سلیقه ی اداره می‌کنند و نمی‌توانند ت کارآمدی را برای آن تبیین کنند سینمای کودک را به بیراهه برده‌اند.
وی افزود: بسیاری از تولیدات سینمایی به دلیل آشفتگی مناسبات تولید، اکران و گسترش روزافزون افراد و جریان‌های ناسالم، مشکوک به پول‌های کثیف و باند‌های مافیا، پول‌شویی و . همچنین فیلم‌های سطحی، نازل و بازاری در میان مردم جایگاه مطلوب و مقبول ندارد، زیرا آنچه در این فیلم‌ها به تصویر کشیده میشود هیچ ارتباطی با فرهنگ، سلیقه، نیاز و زندگی واقعی مردم ندارد. بدیهی است که چنین سینمایی با چنان دستاورد‌هایی نمی‌تواند در جهت احیا، رشد و ارتقای سینمای کودک باشد. این سینما به‌دلیل غفلت مسئولان و جذب گروهی از فیلمسازان تجاری‌ساز به تولید فیلم‌های سودآور روی آورده است و هم اکنون به‌عنوان یک جریان سینمایی در کشور حیات ندارد و تنها در پی سودآوری است.
وی افزود: سینمای کودک که روزگاری به‌دلیل قدمت آن و حضور فعال داخلی و جهانی، صاحب اعتبار و آبرو بود در سالهای اخیر صرفاً به ابزاری جهت خودنمایی، قدرت سالاری و رقابت‌های ی مسئولان تبدیل شده است. برای مثال بنیاد سینمایی فارابی که به‌عنوان بازوی اجرایی سازمان سینمایی باید یاور سینما باشد و همچنین حامی و هدایت‌گر سینمای کودک و نوجوان باشد با یک جشنواره سفارشی، فرمایشی این مراسم را بیشتر شبیه جشن‌های بالماسکه‌ای کرده است که هیچ کارکردی عینی ندارد.
این کارشناس رسانه متذکر شد: هرچند به همت چند سینماگر از جمله سیدجواد هاشمی چند فیلم برای کودکان و نوجوانان ساخته شده است و حتی برخی سازمان‌ها و ارگان‌ها جهت پر کردن جدول برنامه‌هایشان اقدام به تولید یک یا دو فیلم کودک می‌کنند، اما این همه به معنای وجود سینمای کودک و جریان فعال و پویای این سینما نیست، چون متأسفانه بیش از یک دهه است که قشر‌های کودک و نوجوان کشور از داشتن فیلم و سینمای خود محرومند و مسئولان و سینماگران با همسو سازی خود جهت توفیق در گیشه و ساختن فیلم‌های بازاری، توجه و نگاه خود را از این قشر‌ها بریده‌اند، درحالیکه نوجوانان و کودکان آینده‌سازان کشورند و باید دنیا، افکار، خواسته‌ها و سلیقه‌ها‌ی آنها در قالب فیلم‌هایی مناسب سن و سال آنها بازگو کند. تمامی این کاستی‌ها و نبود‌ها باعث شده تا به‌رغم برخی از خبر‌سازی‌ها، جماعتی از متولیان سینمای کودک به بهانه مشارکت خارجی آثاری را روانه پرده کنند که هیچ جذابیتی برای مخاطبانش ندارد.
رونق سینمای کودک تنها با عزم ملی احیا میشود
وی درباره جایگاه و اهمیت نقش مدیران هم گفت: سینمای کودک و نوجوان به عزم و همت ملی، همکاری مدیران متخصص، فیلمسازان با سواد و با تجربه جهت احیا، اصلاح و بازسازی نیاز دارد؛ و هرگونه غفلت از توجه به این قشر و سینمای مطلوب آنها منجر به انحراف فرهنگی، فرهنگ‌سوزی و دورشدن کودکان از باور‌ها، اعتقاد‌ات دینی، ملی و گرایش آنها به فیلم و سریال‌های خارجی و برنامه‌های ماهواره‌ای میشود.
سینمای کودک و نوجوان به عزم و همت ملی، همکاری مدیران متخصص، فیلمسازان با سواد و با تجربه جهت احیا، اصلاح و بازسازی نیاز دارد؛ و هرگونه غفلت از توجه به این قشر و سینمای مطلوب آنها منجر به انحراف فرهنگی، فرهنگ‌سوزی و دورشدن کودکان از باور‌ها، اعتقاد‌ات دینی، ملی و گرایش آنها به فیلم و سریال‌های خارجی و برنامه‌های ماهواره‌ای میشود
این کارشناس سینما و تلویزیون درباره نقش و جایگاه سواد رسانه‌ای در سینمای کودک بیان کرد: در کنار سینما به‌عنوان یک ابزار کارآمد فرهنگی، رسانه‌ها جزء پیشتازان فرهنگی جامعه تلقی می‌شوند از همین رو در صورت مطلوب بودن اوضاع سینما و همچنین مساعد بودن شرایط فعال رسانه‌ای، این دو می‌توانند در مسیر فرهنگ‌سازی به بازشناسی و بازگویی خواسته‌ها و دیدگاه‌های مخاطبان فرهنگ سینما و از جمله کودکان و نوجوانان تبدیل شوند. اصحاب رسانه به ویژه منتقدان با نقد‌های کارشناسانه، هدفمند و انعکاس دیدگاه‌های مردمی در کنار انتقال مفاهیم و ارزش‌های اندک فیلم‌های متعلق به نسل‌های کودک و نوجوان به یاری سینما و مردم بشتابند، اما از آنجا که اوضاع فرهنگ، سینما و رسانه به رغم کوشش‌ها و قابلیت‌های جمعی از خردمندان این عرصه و فعالیتهای سالم آنها آشفته و نابسامان است، در همین راستا سینما و رسانه قادر به انجام وظایف رسانه‌ای و رسالت‌های فرهنگی خود نیستند. در همین زمینه اظهارنظر‌های غیر کارشناسانه و غیر تخصصی در برخی رسانه‌های مکتوب و فضای مجازی مزید بر علت شده تا واقعیت‌ها به درستی آسیب‌شناسی نشده و راهکارهایی برای حل مشکلات و معضلات سینما و به‌خصوص سینمای کودک و نوجوان به ظهور نرسد.
آذین تأکید کرد: برای دور شدن از فضای کنونی باید جامعه فرهنگ، هنر و رسانه به مردم و فرهنگشان نزدیک شده و با ترسیم و تصویر پیامد‌ها و عوارض سرمایه‌سالاری، زد‌و‌بند‌های ناپسند و روابط غیراصولی به بازگویی و بازشناسی بحران‌های این عرصه بپردازند و راه را برای ورود و فعالیت تمام کسانی که برای فرهنگ و اعتقاد‌های مردم و جامعه دل می‌سوزانند و خواستار پاسداری از ارزش‌ها، اشاعه و تعالی فرهنگ هستند هموار کنند.
وی در انتها تأکید کرد: سینمای ایران و به‌تبع آن فرهنگ، برای پاکسازی و سلامت نیازمند یک نوع انقلاب فرهنگی‌اند، البته بار‌ها از سوی مردم و مقامات درباره سلامت نبودن و کج‌روی بخش‌هایی از تولیدات فرهنگی گلایه شده و هشدار داده شده است. از همین رو فرهنگ هنر و سینمای کنونی به معماران و معماری نوین احتیاج دارد، معماری که منطبق بر خواست مردم، واقعیت‌های اجتماعی و آرمان‌های جامعه باشد و معمارانی که صاحب دانش، تخصص و تعهد بود و در کنار مردم و برای مردم برنامه‌های هنری، فرهنگی و سینمایی طراحی و اجرا کنند.
منبع : ایکنا
رعایت یک رژیم غذایی سالم از دوران کودکی به ساخت استخوان‌های قوی کمک کرده و استحکام آنها را در طول زندگی حفظ می‌کند.
بدن انسان برای تقویت استخوان‌ها به کلسیم نیاز دارد؛ سلامت ضعیف استخوان‌ها منجر به بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم و پوکی استخوان شده و خطر شکستن استخوان‌ها را در اثر افتادن افزایش می‌دهد. بنابراین افراد با پیروی‌کردن از یک رژیم غذایی سالم می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز خود را برای داشتن استخوان‌های سالم تامین کنند. در ادامه شما را با غذاهایی فوق‌العاده برای استحکام استخوان‌ها آشنا می‌کنیم:
برای سلامت استخوان‌ها هیچ ماده‌ای بهتر از کلسیم نیست؛ اگرچه این ماده را می‌توان با مصرف لبنیات به‌دست آورد، اما در بسیاری از سبزیجات نیز یافت میشود. یک فنجان سبزیجات دارای برگ تیره مانند کلم، کاهو، گشنیز و برگ‌های شلغم پخته‌شده حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم دارد و ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند. علاوه بر این، سبزیجات دارای برگ تیره حاوی ویتامین K است که میتواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.
منیزیم و پتاسیم، دو ماده مغذی است که به سالم نگه‌داشتن استخوان‌ها کمک می‌کند؛ کمبود منیزیم تعادل ویتامین D را برهم می‌زند که همین امر ممکن است بر سلامت استخوان‌ها نیز تأثیر بگذارد. پتاسیم علاوه بر سلامت استخوان‌ها برای عملکرد درست عضلات بدن نیز ضروری است. کمبود این ماده معدنی ممکن است به گرفتگی‌های عضلانی منجر شود؛ اگر سطوح پتاسیم روند کاهشی خود را ادامه دهد، امکان فلج عضلانی افزایش می یابد. یکی از روش‌هایمفید برای دریافت هر دو ماده مغذی، خوردن یک سیب‌زمینی شیرین متوسط و بدون نمک است که دارای ۳۱ میلی‌گرم منیزیم و ۵۴۲ میلی‌گرم پتاسیم است.
مرکبات دارای ویتامین C است که مطابق با یافته‌های جدید به جلوگیری از ضایعات استخوان کمک می‌کند. به منظور تامین سلامت استخوان‌ها میتوانید گریپ‌فروت را به برنامه صبحانه خود اضافه کنید؛ یک عدد گریپ‌فروت حاوی حدود ۹۱ میلی‌گرم ویتامین C است. یک پرتقال تازه نیز نزدیک به ۸۳ میلی‌گرم ویتامین C بوده که نقش موثری در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد.
شاید فکر کنید با مصرف شیر سویا، بادام یا نارگیل به جای شیر لبنیاتی، تمام کلسیم و ویتامین D موجود در آن را از دست می‌دهید، اما این شیرهاحاوی میزان زیادی از مواد مغذی شامل انواع ویتامین‌ها، فیبرهای غذایی و مواد معدنی است. این شیرها فاقد کلسترول و چربی‌های حیوانی بوده و ازچربی‌های اشباع نشده بهره می‌برد که برای سلامت دستگاه قلب و عروق مفیداست. به عنوان مثال شیر بادام مغذی و ضدعفونی‌کننده روده‌ها بوده و سرشار از ویتامین‌های A ،B و E و همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم، آهن و منیزیم و فیبر است.
ممکن است شما با شنیدن کلمه "آلو بخارا" به یاد نوعی خوراکی می‌افتید که اغلب افراد مسن برای اجابت مزاج مصرف می‌کنند. اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه این خوراکی و دیگر خشکبار به همراه کلسیم و ویتامین D، میتواند به بهبود تراکم استخوان‌ها کمک کند.
بر خلاف شکر سفید تصفیه‌شده، "ملاس" منبع خوب کلسیم محسوب میشود؛ این عصاره غلیظ یکی از محصولات فرعی تهیه شکر از چغندرقند یا نیشکر است. تنها در یک قاشق غذاخوری از این شربت شیرین، ۴۱ میلی‌گرم کلسیم یافت میشود.
منبع : ایمنا
/اصفهان یک هفته محدودیت دسترسی به اینترنت در ایران، اقشار بسیاری که کار و فعالیت‌شان به نحوی وابسته به اینترنت و فضای مجازی است را دچار نگرانی و سردرگمی کرد؛ در این میان دانشجویان بیشتر از دیگر اقشار جامعه از قطعی اینترنت نگران بودند.
قطعی سراسری اینترنت با تصویب شورای امنیت ملی و در راستای محدودیت در برابر سوء استفاده اشرار و جلوگیری از اغتشاش‌های آشوبگران اعمال شد. طی این مدت و در غیاب اینترنت جهانی، اگرچه وب‌سایت‌های ایرانی با بهره‌گیری از سرورهای داخلی به فعالیت خود ادامه می‌دادند، اما برای دانشجویان اوضاع اندکی متفاوت بود.
کاربران اینترنت در ایران طی یک هفته تنها به سرورهای داخلی دسترسی داشتند و در جستجو گوگل و دریافت و ارسال پیام از طریق ایمیل دچار مشکل شدند در این شرایط بسیاری از دانشجویان نیز به قطعی اینترنت اعتراض داشتند. اعتراض دانشجویان از این جهت بود که با قطع بودن شبکه جهانی اینترنت، به مقاله‌های علمی دسترسی ندارند و برای دفاع از پایان‌نامه‌های خود دچار مشکل شده‌اند.
پس از یک هفته خاموشی اینترنت در کشور، رئیس دانشگاه تهران قطع شدن اینترنت را باعث بروز مشکلاتی برای دانشگاه‌ها اعلام کرد و از مذاکره با وزارت علوم برای رفع این مشکل خبر داد؛ به دنبال این پیگیری‌ها بعد از حدود پنج روز عدم دسترسی دانشجویان به اینترنت، برخی دانشگاه‌های بزرگ و سطح یک کشور به شبکه جهانی اینترنت متصل شدند و دانشجویان و اعضای هیئت علمی دانشگاه‌ها توانستند با اتصال به وای فای مرکزی این دانشگاه ها که سرور مرکزی آن به اینترنت جهانی متصل است، فعالیتهای علمی و پژوهشی خود را پیگیری و ایمیل‌های دریافتی خود را چک کنند.
اینترنت ملی برای پژوهش‌های دانشجویی مناسب نیست
یک دانشجوی کارشناسی ارشد کامپیوتر که آذرماه تاریخ دفاع از پایان نامه اوست در این باره به ایسنا، گفت: ای کاش فکری به حال ما دانشجوها می‌کردند که مهلت کمی برای دفاع از پایان نامه خود داریم و با قطعی اینترنت، یک هفته کارمان به عقب افتاد.
سارا ادامه داد: من دانشجوی دانشگاه آزاد هستم و اگر در زمان تعیین شده پایان نامه‌ام را دفاع نکنم، مجبورم شهریه یک ترم دیگر را به دانشگاه واریز کنم که در شرایط فعلی اقتصادی پرداخت هزینه های اضافه بسیار سخت است، چراکه هزینه‌ای ناخواسته به من تحمیل میشود.
این دانشجو افزود: عملا یک هفته نه به مقالات دسترسی داشتیم و نه ایمیل. اینترنت ملی برای پژوهش‌های دانشجویی مناسب نیست و به منابع خارجی و بروز دسترسی نداریم. همه مردم که تنها اینترنت را در پیام رسان‌ها نمی‌بینند که با قطع شدن آن ضرر نکنند.
وی تصریح کرد: در طول این یک هفته ارتباطم با استاد راهنمای پایان نامه‌ام دستخوش مشکل شد، زیرا برای اصلاح پایان نامه از طریق ایمیل با وی در ارتباط بودم و این مدت با قطعی اینترنت، راهی به جز گفتگوی حضوری برایمان فراهم نبود.
نگران کم شدن نمره‌ام هستم
امیر، دانشجوی مقطع دکترای مدیریت ورزش نیز در این باره به ایسنا، گفت: مهمترین مشکل گوگل است، چون دسترسی به سایت‌های داخلی را هم مشکل کرده است؛ ممکن است بخواهیم منابع داخلی را سرچ کنیم، اما چون آدرس سایت‌ها را نمی دانیم دچار سردرگمی می شویم.
وی ادامه داد: ما باید مقاله بخوانیم که این نیاز به جستجو در گوگل دارد و اینکه برای ارائه درس‌هایمان نیاز به استفاده از منابع و مقاله‌های به روز و جدید داریم، طی یک هفته قطعی اینترنت بسیار دچار مشکل شدیم.
این دانشجوی دکتری افزود: در هفته گذشته که دسترسی به اینترنت ما قطع بود، باید برای یکی از درس‌هایم تعدادی مقاله ترجمه می‌کردم، اما به دلیل قطعی اینترنت این کار برایم ناممکن بود. نمره برخی دروس با ارائه مقالات روز مرتبط است و اکنون نگران این موضوع هستم چرا که هنوز اینترنت خطوط متصل نشده و همچنان دچار مشکل هستم.
یک دانشجوی دکتری دیگر نیز در این باره به ایسنا، گفت: در زمان منتهی به دفاع پایان نامه‌ام هستم و برای اکسپت مقاله‌هایم نیاز مداوم به چک کردن ایمیلم داشتم. اکنون که پس از یک هفته اینترنت وصل شده باز هم برای من مشکل است، چراکه دسترسی من به اینترنت، تنها از طریق اینترنت همراه است و هنوز شبکه‌های همراه به اینترنت جهانی وصل نشده است.
یک هفته قطعی اینترنت استرس برایم ایجاد کرد
روزهای قطعی اینترنت در ایران با فصل درخواست پذیرش از دانشگاه‌ها همزمان بود و عده ای از دانشجویان در گیر و دار دریافت پاسخ از دانشگاه‌های مختلف در جهان باید ایمیل‌های خود را چک می‌کردند.
در همین خصوص، مهسا ۳۰ ساله که به دنبال اخذ پذیرش یکی از دانشگاه‌های خارج کشور است و هفته آینده باید در آزمون آیلتس شرکت کند، به ایسنا گفت: قطعی سراسری اینترنت طی یک هفته استرسی برایم ایجاد کرده بود که اصلا تمرکزی برای درس خواندن نداشتم.
وی ادامه داد: هفته آینده آزمون آیلتس دارم و باید آماده این آزمون شوم، از طرفی به دلیل قطعی اینترنت نمی‌توانستم ایمیلم را چک کنم چرا که منتظر پاسخ دانشگاه‌های مختلف هستم و با دانشگاه‌های بسیاری باید مکاتبه می‌کردم.
یک هفته قطعی اینترنت زمان زیادی برای عقب افتادن کارهای پژوهشی نیست
اما در نظری متفاوت مدیر روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان در پیگیری‌های ایسنا از معاون پژوهشی این دانشگاه، اعلام کرد: قطعی اینترنت تنها یک هفته بود و این مدت زمان زیادی برای عقب افتادن کارهای دانشجویان نیست. دانشجویان تا زمان دفاع و امتحانات پایان ترم فرصت زیادی دارند و می توانند اکنون با وصل شدن مجدد اینترنت به کارهای عقب افتاده خود برسند.
معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد نیز در پاسخ به ایسنا، نظری مشابه داشت و گفت: در حال حاضر اینترنت متصل شده است و تنها یک هفته دچار اختلال بود و این زمان مشکل زیادی برای دانشجویان ایجاد نمی‌کند. این یک هفته زمانی نبود که دانشجویان را زیاد دچار محدودیت کند، البته اگر آخر ترم بود، می‌توانست گفت مشکل وجود دارد.
حمید منتظرالقائم اضافه کرد: در حال حاضر، مراجعه کننده ای مربوط به این موضوع نداشتیم و اگر دانشجویی مشکل داشته باشد و مراجعه کند، در آن زمان شاید بتوان تصمیم دیگری گرفت.
دانشگاه اصفهان به عنوان یکی از دانشگاه‌های بزرگ و مادر در کشور نیز از همان روز نخست با قطعی اینترنت مواجه بود؛ اگرچه این دانشگاه هیچ روزی تعطیل نشد، البته در حالت نیمه تعطیل قرار داشت. در پیگیری‌های مکرر ایسنا مبنی بر گفت و گو با مسئولان این دانشگاه، متاسفانه جوابی داده نشد و مسئولان این دانشگاه سطح یک و مرجع کشور در این رابطه حاضر به گفت و گو نشدند.
اینترنت اکنون در ایران پس از یک هفته خاموشی، در جاهای مختلف با اتصال به مودم های خانگی برقرار است؛ با این وجود اتصال اینترنت بر روی تلفن‌های همراه همچنان برقرار نیست و برخی دانشجویان همچنان از این بابت گلایه دارند.
منبع : ایسنا
همه‌ی ما تاحدودی از اهمیت خواب شبانه آگاه هستیم، اما براساس نتایج مطالعه‌ی جدید در مجله‌ی Nature Human Behaviour ، پیامدهای عاطفی ناشی از عدم استراحت کافی بیش از چیزی است که فکر می‌کنیم.
در مطالعه‌ی جدیدی که در آن اسکن‌های مغز افراد سالم مورد بررسی قرار گرفته است، دانشمندان می‌گویند که ارتباط علی بین کیفیت خواب و سطح اضطراب را نشان داده‌اند؛ ارتباطی که باتوجه به شیوع بالای اضطراب در جوامع امروزی، پیامدهای اجتماعی نیز به‌دنبال دارد. متیو واکر، دانشمند علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید:
ما عملکرد جدیدی را برای خواب پیدا کرده‌ایم؛ عملکردی که با سازماندهی مجدد ارتباطات موجود در مغز، موجب کاهش اضطراب میشود. به‌نظر می‌رسد که خواب عمیق یک عامل ضداضطراب طبیعی باشد.
البته نقش مهم خواب روی اضطراب موضوع تکان‌دهنده‌ای نیست. سال‌ها است که دانشمندان درمورد این موضوع که وقتی به قدر کافی نمی‌خوابیم، چه اتفاقی در مغز می‌افتد، هشدار می‌دهند و در آزمایش‌های بسیاری، پیامدهای خطرناک ناشی از محرومیت از خواب نشان داده شده است. با این حال، میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به حد کافی نمی‌خوابیم و پژوهش جدید نشان‌دهنده‌ی مشکل بزرگ دیگری است که از کمبود خواب ناشی میشود.
پژوهشگران مغز ۱۸ فرد بالغ جوان و سالم را در دو جلسه‌ی آزمایشی اسکن کردند. در جریان این جلسات، آنها کلیپ‌های ویدئویی آزاردهنده‌ای را که برای ایجاد پاسخی عاطفی طراحی شده بود، تماشا کردند. یکی از این جلسات صبحی برگزار شد که شرکت‌کنندگان شب قبلش به‌خوبی خوابیده بودند و یکی از جلسات به‌دنبال شبی برگزار شد که در آن شرکت‌کنندگان تمام مدت را در آزمایشگاه بیدار مانده و به کارهایی مانند خواندن مطالب، تماشای فیلم و بازی‌های تخته‌ای مشغول شده بودند و در همین حین تحت نظارت قرار داشتند که نخوابند. پس از این جلسات، سطح اضطراب شرکت‌کنندگان به‌وسیله‌ی یک آزمون روانشناسی به نام STAI اندازه‌گیری شد و نتایج نشان داد که فقط یک شب بی‌خوابی، موجب ۳۰ درصد افزایش در سطح اضطراب این افراد شد. نویسندگان در مقاله‌ی خود توضیح می‌دهند:
۷۸ درصد از تمام شرکت‌کنندگان در شرایط محرومیت از خواب از وجود اضطراب خبر می‌دادند که تاییدکننده‌ی تأثیر قوی فقدان خواب روی افزایش اضطراب در افراد سالم است.
علاوه‌بر‌این، نیمی از شرکت‌کنندگان محروم از خواب واقعا از حد اضطرابی که به‌عنوان آستانه‌ی پایه‌ی علائم اختلالات اضطرابی بالینی تعریف میشود، فراتر رفته بودند و همه‌ی این‌ها تنها با یک شب بی‌خوابی رخ داده بود.
اسکن‌های fMRI نشان‌دهنده‌ی افزایش واکنش‌پذیری عاطفی در آمیگدال (که به کنترل واکنش جنگ یا گریز کمک می‌کند) و قشر سینگولیت قدامی‌خلفی (که در جریان پاسخ‌های عاطفی منفی برانگیخته میشود) مغز، به‌دنبال کاهش خواب بود. درحالیکه فعالیت مناطق مغزی مذکور در شرکت‌کنندگانی که نخوابیده بودند، افزایش پیدا کرده بود، فعالیت قشر پیش‌پیشانی میانی که به تنظیم عواطفی نظیر اضطراب کمک می‌کند، اساسا متوقف شده بود.
خوانش‌های حاصل از آزمایش چندگانه خواب که در جریان خواب شرکت‌کنندگان ثبت شده بود، نشان می‌داد کسانی که مرحله‌ی خواب NREM طولانی داشتند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کردند. پژوهشگران در مقاله‌ی خود توضیح می‌دهند:
مطالعات تجربی ما نشان می‌دهد که درون این تعامل، فقدان خواب میتواند به‌طور مستقیم موجب ایجاد سطوح بالایی از اضطراب در افرادی شود که اگر می‌خوابیدند، دچار این اضطراب نمی‌شدند. این یافته‌ها نشان‌دهنده‌ی تأثیر علّی اختلال خواب روی توسعه‌ی اضطراب است که فراتر از یک نشانه‌ی همبودی از اختلالات اضطرابی است (یعنی صرفا یک حضور همزمان نیست).
پژوهشگران، نتایج آزمایش اولیه‌ی خود را سال گذشته گزارش کردند اما مقاله‌ی جدید آنها که امسال منتشر شد، حاوی آزمایش‌های دیگری است که یافته‌های اولیه را تأیید می‌کند. این آزمایش‌ها شامل گروه دیگری متشکل از ۳۲ شرکت‌کننده است که آزمایش چندگانه خواب را تکرار کردند و نیز پژوهشی آنلاین که در آن، ۳۰۰ شرکت‌کننده به سوالاتی درمورد وضعیت خواب شب و اضطراب روز بعد پاسخ می‌دادند. براساس این نتایج، حتی اختلال کم در خواب میتواند روی اضطراب تأثیر گذاشته و آن را پیش‌بینی کند. پژوهشگران می‌گویند به‌طور کلی، این داده‌ها هم نشان‌دهنده‌ی چارچوب عصبی است که توضیح می‌دهد چگونه و چرا خواب ناکافی در اضطراب نقش دارد و هم نشان‌دهنده‌ی عملکرد تسکین‌دهنده‌ی خواب NREM است که میتواند اضطراب را کاهش دهد. آنها در مقاله‌ی خود می‌نویسند:
مطابق با اثر اضطراب‌زای محرومیت از خواب، ما نشان دادیم که حتی آشفتگی کم در کیفیت خواب یک شب تأثیر منفی روی اضطراب دارد. نتایج ما نشان می‌دهد که حتی بهبود کم در کیفیت خواب ممکن است پتانسیل کاهش اضطراب را داشته باشد و به‌عنوان یک عامل پیشگیری‌کننده‌ی غیردارویی عمل کند.
به‌عبارت دیگر خواب برای شما خوب است. نکته‌ی دیگر این است که همان‌طور که واکر می‌گوید:
کمبود خواب در مردم کشورهای صنعتی و نیز افزایش قابل‌توجه در اختلالات اضطرابی در همین کشورها، احتمالا موضوعی تصادفی نبوده و این دو عامل با هم ارتباطی علی دارند.
نکته‌ی آخر اینکه، خواب عمیق همچون داروی ضداضطرابی است که بسیاری از ما به‌دنبال آن هستیم و گاهی باید آن را امتحان کنیم.
نتایج این پژوهش در مجله‌ی Nature Human Behaviour منتشر شده است.
ارگ كريم خاني در ابتداي خيابان كريم خان زند( شیراز ) نبش ميدان شهرداري قرار گرفته است؛ کریم خان به هنگام پایه گذاری حکومت در شیراز تحت تاثیر معماری صفوی قرار گرفت. به این صورت که بعد از بازدید از میدان نقش جهان اصفهان تصمیم به ایجاد میدان وسیعی در شمال شیراز قدیم گرفت. این میدان به میدان توپخانه شهرت داشت. در شمال میدان دیوان خانه کریم خان، درشرق میدان بازار وکیل و چندین کاروانسرا، در جنوب میدان حمام و مسجد وکیل و در جنوب غربی باغ و در غرب ارگ و اندرونی را بنیان می گذارد. بعد از فتح شیراز توسط آقا محمد خان بنا به خصومتی که با کریم خان داشت تصمیم به تخریب بناهای کریم خانی گرفت، به دنبال این تصمیم تعدادی از بناهای عصر زندیه را تخریب شد از جمله حصار شهر که به وسیله کریم خان احداث شده بود.خوشبختانه بنای ارگ از تخریب محفوظ مانده و از آن به عنوان دارالحکومه امرائی که از طرف حکومت مرکزی به امیری و استانداری فارس برگزیده شده بودند استفاده می شد.
امرا و فرمانروایان عصر قاجار بنا به سلیقه های شخصی در این بنا دخل و تصرف هایی ایجاد نمودند از جمله در حیاط مرکزی دست به ایجاد یک سلسله عمارت زدند که نسبت به ارگ
وصله ناجوری بود و دیگر اینکه سطح نقاشی های دوران زندیه را پوشاندند و تزییناتی دیگر مطابق با سلیقه خود ایجاد نمودند. برای انجام این کار چون گچ به راحتی بر روی لایه های قبلی گچ قرار نمی گرفت سطح دیوار را با تیشه زخم کرده و به همین دلیل بیشترین تخریب را در بنا ایجاد کردند.
در سال 1310 به دنبال ساخت مرکز شهربانی این بنا کاربرد زندان شهربانی می یابد ازاینسال تا سال 1350 که ارگ کریم خانی تحویل دفتر فنی حفاظت آثار باستانی شد تخریباتی به بنا وارد گشت، به دلیل اینکه جهت اسکان زندانیان تالارها را دو طبقه کرده، و سطح نقاشی های عصر
قاجاریه را با گچ پوشاندند و بنا به نیاز گرمازایی و روشن کردن آتش، سطح اتاقها با لایه ای از دود پوشیده شد.
در دوره پهلوي كه بنا تبديل به زندان مي شود در مقابل ارسي ها جرزي به ضخامت 50 سانتي متر كشيده بوده اند و اتاق ها و تالار ها را دو طبقه كرده و هر كدام به 4 تا 6 سلول تبديل شده بوده اند.
در سال 1350 کار مرمت بر روی این بنا آغاز شد و در حال حضر جهبه شمال و غربی و نیمی از جنوب مرمت گردیده است.
مشخصات ساختمانی ارگ کریم خانی
ارگ اندرونی ، کاخ سلطنتی کریم خان و خانواده اش بوده که در زمینی به مساحت 12800متر مربع با حدود 4000متر مربع زیر بنا در غرب میدان توپخانه قدیم واقع است.
پلان، زمینی به شکل مستطیل است. در چهار گوشه ارگ، چهار برج مدور سه طبقه قرار گرفته است که ارتفاع آنها حدود 14 متر می باشد و ارتفاع ديوارهای ارگ نیز به 12 متر می رسد. به
هنگام تماشای ارگ ظاهری خشونت آمیز و بدور از هرگونه تزیین پیش چشم تماشاگر جلوه می نماید. معماری ارگ به شیوه اصفهانی و ازنوع معماری درونگرا است که وجود تزیینات
ظریف و زیبای داخل ساختمان در مقابل تزیینات خشن و ساده دیوارهای بیرونی گواه این مطلب است. عمده مصالح در بنای ارگ سنگ و آجر است.
در بالای ورودی اصلی، کاشکاری از نوع هفت رنگ مشتمل بر صحنه نبرد رستم و ديو سفید مربوط به دوره قاجاریه است.بعد از ورودی در بخش داخلی هشتی قرار گرفته است. در بخش شمالی حیاط خلوتی به اضافه چند اطاق کوچک مجزا از سایر مجموعه اطاق های ارگ قرار دارد. در گوشه جنوب شرقي هشتی نیز حمام اختصاصی کریم خان ساخته شده است. در چهار گوشه بنا در کنار برجها چهار حیاط خلوت با حوضی در مرکز آن قرار گرفته است که احتمالا کاربردهایی از قبیل ایجاد سرویس دهی و آشپزخانه داشته اند.
بخش های مسی بنا در سه جبهه شمالی، جنوبی و غربی واقع شده اند. در مرکز هر جبهه یک ایوان ستوندار با دو ستون سنگی قرار دارد که در زمان قاجاریه ستونهای اصلی ايوانهاي جنوبي و غربي برداشته شده و ستونهای چوبی با تزیینات مارپیچی شکل جایگزین شده است. در دو طرف هر ایوان ستوندار و تالار و میان تالارها دو راهرو دو طبقه بکار رفته است.
نمای تالارها با پنجره های چوبی مشبک کاری شده همراه با شیشه های رنگی پوشیده شده است. تالارها به وسیله دو سقف پوشیده شده اند که یکی سقف طاقدار با مقرنس های گچی در بخش داخلی آن تزیین شده و دیگری سقف کاذب که با فاصله ای نسبت به سقف اصلی ایجاد
گردیده، بخش داخلی سقف اصلی تالار ها با نقاشیها و تذهیب های بسیار زیبایی که از نقاشیهای عصر صفوی الگو گرفته اند تزیین شده است. در ترسيم این نقاشی ها از موادی مانند طلا، جیوه، شنگرف، گل اخرا و سایر مواد معدنی استفاده شده است.
• حمام داخل ارگ
در گوشه جنوب شرقي ارگ حمامي از دوره زنديه هنوز پا بر جا مي باشد. رختكن اين حمام بصورت يك هشت ضلعي ساخته شده است به اين ترتيب كه اضلاع اصلي آن يك چهار ضلعي است كه در چهار گوشه چهار ضلعي، چهار ضلع ديگر تعبيه و بدين ترتيب بصورت يك هشت ضلعي در آمده است.
در ورودي حمام در گوشه جنوب غربي حمام قرار گرفته است و به وسيله دالان كوتاهي به رختكن مربوط مي شود، در چهار سمت رختكن چهار ايوان تعبيه شده است در پاي هر يك از ايوانها سه محفظه كوچك تعبيه شده كه اختصاص به كفش ها دارد.
در وسط صحن رختكن يك حوض هشت ضلعي ديده مي شود كه پاشويه هاي آن كمي از سطح زمين بلند تر است و يك فواره سنگي در وسط حوض ديده مي شود. سقف رختكن از
يك عرق چين آجري ساده تشكيل شده است كه در گوشه هاي آن ترنجهاي آهكبري بسيار زيبايي نصب شده است. در گوشه شمال غربي رختكن دالان نسبتاً طولاني است كه به صحن گرمخانه حمام مربوط مي شود جالب ترين قسمت حمام چهار ستون سنگي يكپارچه داخل
گرمخانه آن است كه داراي تزيينات بسيار جالبي مي باشد كه ستونهاي مذكور از ته ستون، ستون و سرستون تشكيل شده است.
در گرمخانه حمام 3 مخزن آب وجود دارد كه ازآب آنها براي استحمام استفاده مي شده است. در كف خزينه وسط ديگي مسي قرار دارد كه براي گرم كردن آب آن استفاده مي شده است و از طريق انباري که در پشت حمام قرار دارد هيزم زير آن قرار مي دادند.
در كف حمام دالان هايي وجود دارد كه در اصطلاح به آنها گربه رو مي گويند و كاربرد آنها انتقال گرماي حاصل از آتش زير ديگ آب گرم بوده است.
hv' ;vdl ohkd
پیچیدگی مفهوم فضا، همانند سایر مفاهیم متافیزیکی باعث شده است تا برخی از متفکران در برابر شکار مفهومی آن اظهار عجز نمایند. برای مثال کیت و پایل اظهار میدارند : "به ندرت روشن است که فضا، واقعی، پنداری، نمادین، استعاری، یا چیز دیگر است" (keith & pile,1993:1) و یا آندرو سایر ، جامعه شناس شهری رئالیست به اسرار آمیز بودن فضا در کنار آشنا بودن آن اشاره می کند (sayer,1992:147).
به هرحال به رغم این پیچیدگی، تلاش برای دستیابی به فضای مفهومی آن، کماکان و بی وقفه از زمانی که بشر فکرت آموخت و به تامل و تفکر پیرامون مفاهیم متافیزیکی و انتزاعی پرداخت، با فراز و نشیبهایی و تاثیر و تاثر متقابل بین حوزه های مختلف فکری ، از جمله تبادل بین فلسفه و علم ، بویژه علم فیزیک، و سایر عوامل و تعینات بیرونی ادامه داشته است. در مباحث فلسفی، واژه فضا بر واژه مکان ارجحیت دارد. یکی از نکات افتراق بین فضا و مکان را طبیعی و بی مرز بودن فضا (شکویی، 1375)، بی شکل و نا ملموس بودن آن (relph,1976:8) در برابر فرهنگی و متعین بودن مکان می دانند.
این در حالی است که مکان قسمت مجزائی از فضا است به عبارت دیگر مساحت یا حجمی از فضا است که توسط اشخاص و موجودات زنده اشغال شده یا نشده باشد. در واقع مکان یک قسمت ویژه ای از فضا می باشد و یا مکان بخشی از فضای جغرافیایی است که بوسیله اشخاص، اشیاء یا موجودات زنده اشغال شده باشد (شیرانی، 1382 :5). مکان‌های سوم، مکان‌های عمومی هستند که به زندگی غیررسمی شهروندان معنا می‌دهد و موجب حفظ و پویایی فضای شهری می‌شوند.
با توجه به ویژگی‌های مکان سوم و نیازهای شهورندان؛ مکان سوم، مکان مناسبی برای پاسخ‌گویی به بخشی از نیازهای شهروندان و خود مفصلی برای ارتباط با فضای شهری است (مرتاض هجری، 1393). مکان‌های سوم به عنوان یکی از مهمترین نهاد‌های حوزه‌ی عمومی، مکان‌های عمومی و جذابی هستند که به زندگی غیررسمی شهروندان معنا داده، روابط اجتماعی آنها را در خارج از زندگی رسمی کاری و خانوادگی، ترمیم می‌نمایند. این مکان‌ها جزء مهمی از عرصه‌های همگانی شهر‌ها هستند که در سطوح مختلف، از سطح شهر تا سطح واحدهای همسایگی، قادر به باز‌تعریف ساختارهای اجتماعی بوده و مفهوم تعاملات اجتماعی را از برخورد‌ها و روابط سطحی و زود‌گذر به پیوند‌های اجتماعی قوی‌تر ارتقاء می‌دهند.
این مکان‌ها پذیرنده‌ی انواع ارتباط‌ها، برخورد‌ها و فعالیت‌ها بوده و مردم را بدون در نظر گرفتن درجات و طبقات اجتماعی و تفاوت‌های قومی و نژادی گرد‌هم می‌آورند؛ و بدین ترتیب تاثیر قابل توجهی بر زندگی اجتماعی عمومی دارند. (داودی، 1392). مهمترین پرسش در این پژوهش آن است که چگونه و با استفاده از چه راهکارهایی می‌توان چنین مکانی را تشخیص داد و زمینه شکل‌گیری فعالیت و تعامل افراد را در مکان سومی به غیر از خانه (مکان اول) و محل کار (فضای دوم) فراهم ساخت
. این پژوهش سعی دارد با استفاده از رویکرد مکان سازی، از طربق تغییرات سریع، تأثیرگذار، قابل لمس و در مقیاس خرد، با ایجاد و تقویت مکان سوم، بین زندگی اجتماعی غیررسمی و قلمرو فضای عمومی ارتباط برقرار کند. در این پژوهش با فرض اینکه ایجاد و تقویت مکان سوم در فضای عمومی باعث افزایش تعامل اجتماعی میان افراد و بهبود زندگی جمعی میشود، ابتدا با استفاده از شیوه جمع‌آوری داده‌های کتابخانه‌ای، مفاهیم اصلی مورد بررسی قرار گرفته سپس از طریق ایجاد ارتباط بین مفاهیم مطرح شده، چهارچوبی مفهومی جهت خلق مکان‌های سوم در راستای بهبود عملکرد اجتماعی عرصه عمومی ارائه میشود.
خیلی از دوستان که سایت کمک معمار. رو دنبال میکنید قبل از پکیج جزوات مهم کنکور ارشد معماری. از ما سوال می پرسند که به نظرتون برای ارشد ادامه تحصیل بدیم یا بهتره وارد دنیای کسب و کار بشیم . به کمک تیم کمک معمار سعی کردیم برای اون دسته از دوستانی که مردد هستن که برای آزمون کارشناسی ارشد شرکت کنند و یا وارد دنیای کسب و کار بشوند این مقاله رو تهیه کردیم تا با ذهن بازتری برای زندگیشون تصمیم بگیرند و انتخاب بهتری داشته باشند، لطفاً تا انتها بخونید و سوالاتتون رو در قسمت نظرات برای ما ارسال کنید
احتمالا تو دوره ای که حتی راننده تاکسی هم ارشد داره بعد از فارغ‌التحصیلی کارشناسی تو دوراهی می مونید که تحصیلات آکادمیک ارشد رو ادامه بدیم و ارشد معماری بخونین یا برید دنبال یه حرفه و ازش پول در بیارین
همه می دانیم با توجه به شرایط جامعه امروز تعداد افرادی که لیسانس معماری دارند سال به سال در حال افزایش است و این قضیه در کارشناسی ارشد معماری درحال تکرار شدن هست ،
سوالی که اینجا مطرح هست اینه آبا واقعا ارزشش رو داره چندسال وقت انرژی و پول خودمون رو وقف ارشد معماری بکنیم.
من همین اول یه مشاوره بر اساس تجربه خودم بهتون بگم بعد میرسم سراغ ادامه بحث ، هیچکس بهتر از خودتون شما رو نمیشناسه و نمیتونه واستون تصمیم بگیره. افکاره منفی رو از خودتون دور کنید و با خودتون صادق باشید ببینید چی بیشتر خوش حالتون میکنه؟ مدرک ارشد رو فقط واسه اینکه یه برگه واسه تزیین رزومتون باشه و بخواین باش کار گیر بیارید نگیرید! اگر میخواین کار کنید باید تخصص داشته باشید و واسه همین میتونید خیلی کلاس ها و کارگاه های آموزشی برید یا به صورت خودآموزی شروع کنید. اگر میخواید ارشد معماری برید ببینید واسه شما میصرفه بخواید واسه ارشد معماری این همه هزینه کنید چه قدر براتون ارزش داره؟ آیا میتونید پولی که هزینه کردین براش رو دربیارید یا فقط واسه کلاس گذاشتن میخواید بگید من ارشد معماری دارم؟
اگر شما هم جزا آن دسته از افراد هستید که به علم علاقه دارید قطعا در ارشد معماری شرکت کنید ، کارشناسی ارشد معماری قطعا مزایای زیادی دارد که ساده ترین و مشخص ترین آن ترفیع سطح اجتماعی شماست ، برای آقایانی که می خواهند خدمت مقدس سربازی را عقب تر بندازند گزینه مناسبی است علاوه برا این می تواند تخفیف های در خدمت سر بازی بگیرید مثلاً می تواند پروژه های برای دولت انجام دهید که بسته به کارشان چند ماه کسری خدمت بگیرید (البته که کار راحتی نیست).
یکی دیگر از دلایل میتواند ارتباط با اساتید باشد ، قطعا دانشگاه های خوب اساتید بسیار خوبی دارند که بسیاری از پروژه ها و مدیریت آنها را بر عهده دارند و شما به جهت همین ارتباطات می توانید در کارهای پژوهشی و اجرای وارد بازار کار شوید ، شما میتوانید با اساتید دانشگاه و جستجوی فرصت ها در زمان تحصیل و ایجاد روابط با اساتید مطرح ،موفقیت خود را تضمین کنید .
دلیل دیگر برای ادامه و شرکت در کارشناسی ارشد معماری میتواند مهاجرت و اپلای می باشد ، شاید شما جز آن دسته از افراد باشید که هدفتان از ادامه تحصیل اپلای و مهاجرت باشد ، شما اگر رزومه خوبی داشته باشید و در یک دانشگاه خوب درس بخوانید با توصیه نامه ای که از اساتید مطرح می گیرید می توانید برای دانشگاه های خوب دنیا اپلای کنید و پذیرش بگیرید .
دلیل دیگر برای ادامه تحصیل مشاغل آکادمیک می باشد ، در صورتی که به کارهای آکادمیک ، پژوهشی ،علمی علاقه مند باشید میتوانید با دریافت مدرک کارشناسی ارشد و یادگیری به عنوان مدرس و یا پژوهشگر در سازمان ها و شرکت ها مشغول بکار شوید .
البته اگر بخواهید بعد از کارشناسی وارد بازار کار بشید هم مزیت های خاص خودش رو داره که من چند تا ازین موارد رو توضیح میدم .
اگر وارد بازار کار شوید زودتر از آن های که کارشناسی ارشد معماری می شوند تجربه واقعی بدست می آوردید و وقتی وارد بازار می شوید شما شروع به کسب مهارت های عملی در معماری میکنید در حالی که دوستان شما با طی کردن دوره های کارشناسی ارشد ، علمی تخصصی کاملا تئوری و نه کاربردی و عملی یاد میگیرند .
در بازار کار مهارت کاری پیدا میکنید و مستقل می شوید و فرصت ها را برای موفقیت شغلی بیشتر مهیا می شود ، اما اکثر آن ها دیرتر از شما موفق می شوند و با این این حال پیشرفت سریع تری به نسبت آنها میکنید .
اگر هدف شما شغلی است مدرک کارشناسی ارشد معماری کمک زیادی به شما نخواهد کرد البته اگر کارمند یه سازمان دولتی باشید حقوقتان را افزایش خواهد داد .
منبع : دانشگاه تورنتو کانادا
درباره این سایت